O ESTADO NINJA pode ser implementado através de um Ritual. Eu convido você, a anotar essas dicas no formato de um mapa mental.
Primeiro, faça a HIPERVENTILAÇÃO. Após, realize o exercício do CHART.
Em seguida, direcione o seu FOCO; você pode escolher uma, das duas ferramentas abaixo:
1⃣ A técnica da Tangerina: Imagine uma tangerina em uma das suas mãos, imaginando também o cheiro, a textura e a coloque no topo da sua cabeça. Imagine que o seu campo de visão se amplia e afirme para si mesmo: Eu relaxo completamente. Durante as próximas horas, minha concentração será absoluta.
2⃣ A sala de Cinema: Você irá direcionar o seu foco, imaginando que você está em uma sala de cinema vazia. E que na tela, aparecerá a palavra: PRONTO. Imaginando, que as letras se apagam. De trás para frente, uma por uma. Enquanto você vai relaxando e afirmando que nas próximas horas, a sua concentração será absoluta.
Você precisa informar a sua mente que as próximas horas serão as mais importantes da sua vida. Por isso, faça uma autoafirmação com os 4 elementos:
Por exemplo: Nas próximas X horas, eu quero obter concentração máxima, na disciplina N, para ser aprovado no concurso Y.
✔Nesse fim de semana, então, o seu desafio é o de iniciar todas as suas sessões, com um Ritual de Estudo.
💪Arrocha!
Enquanto você não passa… Você já sabe!
Siga @fureafila para mais.
